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Panca WBS, il tempo per il tuo benessere

Il mal di schiena è una patologia che riguarda oltre quindici milioni di persone in Italia. Il termine “mal di schiena” indica un sintomo nevralgico che può avere origine per diversi motivi  e può creare numerosi fastidi e problemi. Eppure solo la metà circa delle persone che ne soffrono si rivolge a un medico. È […]

Ginnastica Personalizzata, un personal trainer sempre al tuo fianco

Le persone con particolari condizioni fisiche o con paricolari problemi motori dovrebbero sempre essere seguite da uno specialista durante le attività fisico/motorie di allenamento . Un personal trainer, un fisiatra o comunque un istruttore preparato che possa, insieme a loro, ricercare l’attività di ginnastica personalizzata più adatta alla situazione. Problemi posturali? Dolori alla schiena? Artrite? […]

Workout in Palestra

Esistono diversi modi per andare in palestra: scaricare lo stress, rilassarsi, seguire corsi, fare un semplice allenamento blando o seguire un allenamento più intensivo..un workout. Fare WorkOut non significa necessariamente seguire un allenamento con esercizi sempre uguali. L’allenamento Workout in palestra si basa essenzialmente su cardio ad altissima intensità ed esercizi che variano e che […]

Esercizi, Fitness, migliora il tuo corpo

Da qualsiasi parte ti giri e qualsiasi cosa tu stia facendo tutti ti parlano dell’importanza del fare movimento, dell’andare in palestra e fare attività fisica. Tutti lo dicono ma nessuno ti spiega perché questo è veramente importante da fare e soprattutto, come farlo. Esercizi e Fitness: migliora il tuo corpo E’ proprio vero, io movimento […]

Abitudini salutari in 21 giorni

Avrai probabilmente già sentito il vecchio detto secondo cui bastano 21 giorni per cambiare la propria vita. Posso assicurarti che è così! La regola dei 21 giorni viene associata, nell’epoca moderna a Maxwell Maltx ma devi sapere che, in realtà, ha un origine antichissima, messa in pratica dai più antichi saggi e monaci buddisti. Vuoi […]