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Andare in Palestra? Scopri tutti i Benefici!

Smetti di essere pigra: 10 motivi per andare in palestra. Scopri tutti i benefici!

Se hai bisogno di trovare delle buone ragioni per andare in palestra è probabile che tu sia una persona pigra. Ma non preoccuparti, non voglio giudicarti. Tutti hanno bisogno di avere una motivazione, di tanto di tanto, per fare qualcosa. Statisticamente non sei sola ma anzi come te ci sono altre persone che rimandano sempre questo importante appuntamento.

Scopri tutti i benefici della palestra!


# 1 Aiuta la Tua Salute

Andare in palestra è qualcosa di sano. E’ un regalo per te stessa e che fai alla tua salute.

Se sei agli inizi potresti non notare progressi ma questi, ti posso assicurare, ci sono. Il più importante è che hai scelto di aiutarti e farti del bene.

Fare movimento, come mangiare sano, sono due elementi essenziali per vivere una vita in salute. E qual’è il miglio modo per fare movimento? Andare in Palestra!


# 2 Ti Aiuta a Sentirti Meglio

Hai mai provato l’effetto che fa? Ti consiglio di provarlo subito (magari nella miglior palestra a Pordenone, la Palestra Area 18 per Donne!).

Ormai è risaputo, molti studi scientifici hanno dimostrato che lo sport ha un potetene effetto antidepressivo. E non solo. Il nostro cervello, quando ci muoviamo, produce le endorfine che ci donano quel senso di benessere che insorge proprio dopo aver fatto attività fisica.

Insomma, andare in Palestra non solo fa bene ma riduce ansia, stress e le arrabbiature. 


# 3 Allevia lo Stress

Qualcosa ti ho già accennato ma ora voglio dirti e confermarti che andare in Palestra è un ottimo modo per alleviare lo stress. Non solo grazie alle endorfine che il nostro cervello produce ma anche perché in palestra sei in grado di staccare la spina da tutto.

Ti senti giù? Tuo marito o il tuo ragazzo ti ha infastidito? La palestra è il miglior modo per aiutarti e ridurre lo stress.

Quando vai in palestra ti stacchi dal mondo, spegni il telefonino e ti dedichi solo a te stessa. E non solo, in una Palestra per  Donne come Area 18 puoi staccarti dal mondo e rilassarti in un posto dedicato alle Sole Donne.


#4 E’ qualcosa per te

Potresti pensare “ma perché non posso fare a meno di andare in palestra”? Semplice perchè la palestra è una fuga. E’ un posto grazie al quale puoi migliorare te stessa.

Andare in Palestra ti fa divertire ma ti aiuta anche a non fare le cose sbagliate. Vorresti andare in un fast food a mangiare? Scegli di andare in Palestra. Ti terrai occupata, non mangerai cibo spazzatura e anche alla fine dell’allenamento, grazie alle endorfine riuscirai a controllare l’appetito.

Avrai fatto due buone azioni 🙂


# 5 Ti Aiuta a Vivere più a lungo

Può sembrare ovvio e scontato ma è veramente così. L’università di Harvard con uno dei suoi studi più famosi a trovato che praticare sport aumenta la propria speranza di vita. Ma non sono i soli.

Anche la Stanford University School of Medicine ha fatto un test con sedentari e persone che praticavamo regolarmente attività sportiva, tutti con almeno 50 anni. Al termine del test, durato 20 anni, il 34% dei sedentari era morto con il solo 15% degli sportivi che comunque presentavano uno stato di salute migliore.

Sento molte persone che tendono a procrastinare, a rimandare all’indomani la volontà di andare in palestra. Questo non è abbastanza buono. Vuoi prenderti cura di te? Iscriviti adesso ad un corso di fitness!


# 6 Avere un Bel Corpo

Nove volte su 10 le persone che vogliono andare in palestra lo fanno per modellare il proprio corpo. E fanno bene!

Essere spinti da questa motivazione è qualcosa di salutare perché serve anche per migliorare la propria autostima. E funziona. Davvero!

Gli studiosi lo hanno detto, l’ormone dello sport esiste e si chiama irisina. Brucia i grassi e aumenta decisamente nel corpo di chi fa sport! 

Questo ormone agisce sulle cellule adipose ed è in grado di convertirle in grasso buono e di bruciare i grassi trasformandoli in calorie. L’incremento di irisina comporta un accelerazione del metabolismo che aiuta a bruciare i grassi.

Insomma…Vuoi modellare il tuo corpo? Vieni in Palestra


# 7 E’ un Buon Passatempo

Alcune persone hanno l’hobby della cucina altre della filatelia mentre altre non ne hanno uno e passano tutto il loro tempo davanti alla televisione, diventando persone sedentarie.

Moltissime ragazze e signore dopo che iniziano a frequentare la nostra Palestra per  Donne a Pordenone, mi hanno detto di sentirsi meglio. Di avere qualcosa in comune con le altre donne. Un hobby. Un motivo per passare del tempo in compagnia e divertirsi.


# 8 Allontanati dalle Intemperie

Potresti pensare che per fare sport in fondo è sufficiente andare a correre da qualche parte. Ma cosa succede quando fuori piove, è butto tempo o fa freddo? Hai voglia di andare al parco a correre quando in estate ci sono 40 gradi? Probabilmente no.

Andando in Palestra sarai sempre più propensa a non saltare il momento dedicato all’attività fisica, a quel momento di allenamento o il corso che hai scelto di seguire.

Andare in Palestra costa meno di un caffè al giorno! E’ il miglior investimento per te stessa!


# 9 Fare Amicizie e Socializzare

La palestra è il luogo ideale per socializzare, fare nuove amicizie e ritrovarsi con quelle classiche.

Se sei una persona timida o hai paura non devi preoccuparti. In Palestra puoi socializzare, incontrare persone divertenti e che ti aiutano a passare il tempo. E’ una cura per la mente e l’anima. Un luogo divertente e allegro.

Alla miglior palestra a Pordenone, la Palestra Area 18, la Palestra è Donna. All’interno della nostra palestra potrai allenarti con sole donne, in un ambiente tutto al femminile.


# 10 Migliorare le capacità atletiche

Le endorfine non sono solo responsabili del tuo benessere mentale ma anche del tuo benessere fisico. Tra le loro innumerevoli potenzialità c’è anche quella di migliorare la resistenza alla fatica, aumentare la sopportazione del dolore e migliorare le tue capacità atletiche.

E’ inutile dirti che un maratoneta non può correre la Maratona di New York dopo solo un giorno di allenamento. Ci vuole pratica e costanza ma questo, sia che tu voglia correre una maratona o che tu voglia semplicemente modellare il tuo aspetto fisico, lo puoi fare solo andando in palestra!

Conclusione

Come hai visto andare in Palestra fa solo bene al fisico e anche alla mente. Ti mantiene giovane, allunga la vita, allevia dallo stress, riduce il senso di appetito e modella il tuo corpo. Allora, cosa aspetti?

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