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Corsi

Da settembre 2018 i corsi svolti presso la nostra palestra sono gestiti da Fit Academy A.S.D.

Pilates

Ginnastica specifica che comprende esercizi di allungamento muscolare eseguiti a corpo libero o con l’utilizzo di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura ed a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti.

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Panca WBS

Dimenticati il mal di schiena e i dolori articolari! Grazie all'utilizzo di PANCA WBS è possibile ottenere l'allungamento muscolare globale decompensato con esercizi mirati e specifici alla problematica presa in considerazione. Il lavoro viene eseguito singolarmente o in gruppi di massimo 4 persone.

Interval training

Allenamento a corpo libero e con piccoli attrezzi che prevede un lavoro ad alta e media intensità alternato a periodi di recupero di bassa intensità. È una combinazione di tonificazione e brucia grassi.

Tonificazione

Il corso di Tonificazione abbina lavoro aerobico e tonificazione muscolare (braccia, addominali e gambe) con l'utilizzo di vari strumenti quali elastici, pesetti, fitball, etc. Il tutto a ritmo di musica".

Ginnastica dolce

Combinazione di esercizi di intensità graduale specifici per il benessere di tutto il corpo accompagnati da una attenta respirazione.

Funzionale

Modalità di allenamento che prevede come obiettivi principali la tonificazione, la forza e la postura attraverso esercizi dinamici sempre differenti.

One Kor

E' un allenamento pre-coreografato caratterizzato da combinazioni energetiche aerobiche ed anaerobiche con l’utilizzo dello step. Ideale per bruciare calorie, tonificare gambe e glutei nella prima parte della lezione, braccia e addome nella seconda parte.